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近年來，素食健康飲食的理念越來越普及，這股趨勢也影響到了宴席的形式。越來越多的新人選擇在婚禮中採用齋菜到會的方式，為賓客提供精心準備的素食佳餚。

齋菜宴席指的是新人委託素食餐飲公司或主廚，準備素食菜品給宴會現場賓客享用。這不僅滿足了素食愛好者的需求，也能夠展現新人對環保、健康的重視。精緻的素食佳餚不僅口感豐富，而且營養均衡，為賓客帶來全新的用餐體驗。

除了婚禮宴席，中國傳統文化中另一個重要的育兒禮俗「百日宴」，近年來也出現了一些新變化。

傳統的百日宴是在孩子出生100天後舉行的慶祝活動，家人會聚會祝福孩子健康成長。但現在越來越多的家庭會將其打造成一場慈善公益活動。

他們會邀請一些弱勢群體參加百日宴，並捐贈物資或提供義工服務。同時，家人也會在百日宴上呼籲關注某些社會公益事業，號召大家一起為慈善事業貢獻自己的力量。

這種將公益理念融入育兒禮俗的做法，體現了現代人的社會責任感。百日宴不再只是私密的家庭聚會，而是一場傳播正能量、凝聚社會力量的盛會。越來越多人認同這種將公益和親子活動結合的新方式，成為社會共同的期待。
總的來說，齋菜宴席和公益導向的百日宴，都是當代婚禮和育兒禮俗的新趨勢。它們反映了社會對環保、健康和公益的重視，為傳統禮儀注入了全新的活力，引領著我們的生活方式不斷進步。這些創新的禮俗形式正成為新時代的標誌

在香港這個快節奏的都市，企業團隊經常面臨著高壓工作環境和緊張的工作節奏。為了增強團隊凝聚力、提升員工士氣，team building 活動成為了許多公司的首選。這些活動不僅能夠促進同事之間的溝通和協作，還能讓大家在輕鬆愉快的氛圍中放鬆心情。本文將為你推薦幾個適合在香港進行的 team building 活動。

戶外活動
戶外拓展活動是一種非常受歡迎的 team building 形式。通過參加各種戶外挑戰和遊戲，如高空繩索、野外定向、團隊競賽等，能夠有效地提升團隊的協作能力和問題解決能力。香港擁有豐富的自然資源，如大嶼山、香港郊野公園等，都是進行戶外拓展活動的理想地點。在大自然中進行這些活動，不僅能夠增強團隊凝聚力，還能讓參加者放鬆心情，遠離都市的喧囂。

興趣班或課程
參加興趣班或不同技術課程是一個既有趣又實用的 team building 活動。這種活動不僅讓參加者學習尋找自己的長處及興趣，還能讓團隊成員在輕鬆愉快的氛圍中互相交流，例如參加CITY AND GUILDS咖啡調配師課程或烹飪班。團隊能透過親自體驗製作過程而學習新技能。這不僅能夠提升團隊的合作精神，還能讓大家在品嚐咖啡和美食的同時，分享學習的樂趣。

桌遊比賽
桌遊比賽是一個簡單而又充滿樂趣的 team building 活動。通過各種策略型、合作型或競技型桌遊，團隊成員能夠在遊戲中增進交流，提升團隊合作能力。在香港，有許多專門的桌遊咖啡館提供豐富多樣的桌遊選擇，並且環境舒適，非常適合進行 team building 活動。參加者可以選擇不同的桌遊，根據遊戲規則展開比賽，這不僅增加了團隊成員之間的互動，還能帶來許多歡笑和樂趣。

總無論是參加戶外活動、興趣班還是桌遊比賽，這些 team building 團隊活動都能夠幫助公司增強團隊凝聚力，提升員工士氣。在繁忙的工作之餘，通過這些有趣又有益的活動，讓團隊成員在放鬆心情的同時，增進了解和互信，為公司創造更加和諧的工作環境。

當許多人考慮移民時，他們最關心的問題之一是如何繼續從事專業工作。對於那些持有專業資格的人來說，他們特別關心現有的學歷在新國家是否得到認可，薪酬多少，以及未來升職機會等。Candy 是一位持有營養師資格的專業人士，較早前移民英國生活，並前成功被英國國民保健服務（NHS）的一家醫院聘用。她還開設 Facebook 專頁「英兒營養師」分享營養資訊以及她在英國的生活趣事。

Candy 移民英國前，曾在香港的公立醫院擔任營養師超過 11 年。今年八月，她帶著兩個小孩加入了早些時候已經移居曼徹斯特的丈夫。利用 BNO 簽證的優勢，她的丈夫在三月份時已經先行移民，處理好各項大小事務，包括找房子和買車等。

夫婦倆多年前就開始考慮移民，希望為孩子提供更好的教育環境。最初，英國並不是他們首選的移民目的地。當 Candy 的丈夫首次提出移民計劃時，由於孩子還小，Candy 並不希望太早離開。但隨著孩子長大，孩子已達到上學年齡，每天都有大半天的時間在學校，再考慮到英國升學費用與移民的效益相近，這讓 Candy 不再那麼擔心照顧孩子不適應新環境的問題。

Candy 曾在離開香港前擔任兒科營養師，但由於香港醫療系統的人手短缺，她的工作範圍並不限於兒童，而是涵蓋從早產嬰兒到成年人及老年人。這種密集式和多樣性的職業訓練，竟意外地成了她在面試中的一大優勢，幫助她成功被聘用。

當 Candy 通過職位申請網站尋找工作時，她首先以電郵方式詢問了是否有兼職的可能，以便她可以照顧孩子。稍後她成功收到錄取通知，僱主更對她豐富的背景感到興趣。

自 11 月起，Candy 在 NHS 旗下的兒童醫院擔任兒科專科營養師。她需要將 2009 年在澳洲取得的牌照轉換到英國。這個過程需要準備大量文件，包括 IELTS 的英語成績、工作經驗證明以及她之前攻讀的碩士課程的結構和實習內容。最終，她在 4 至 8 週的時間成功轉換了牌照，現在擁有兩個國家的註冊營養師資格。

Candy 的工作很大一部分是與兒童專科醫生、護士以及其他治療師如言語治療師和物理治療師協作，為小朋友進行評估和提供飲食建議。她坦言，英國的營養師職業在工作範圍、晉升機會和資源配備等方面都與香港存在顯著差異。在英國，營養部門的專業化程度高，有更多升職機會和團隊管理的可能性。而在香港，由於人手短缺，營養師很難專注發展某個領域，即使工作多年，也難以達到專業化的深度。

婚前檢查：全面了解身體狀況

身體健康是幸福婚姻的基石。在踏入婚姻殿堂之前，新人都應該進行一系列的婚前檢查，以確保自己和未來伴侶的身體狀況都處於良好狀態。

婚前檢查項目通常包括以下三種：第一，身高、體重、血壓等基本生命體徵的測量，以及對心、肺、腹部等關鍵器官的全面檢查。第二，婚前檢查還包括針對生殖系統的專項檢查。女性需要做宮頸細胞學檢查（PAP 檢查）、乳腺超聲波等，而男性則需要做前列腺檢查等。遺傳病篩查通過染色體分析，還可以篩查常見的遺傳性疾病，如唐氏綜合症等。第三，血液檢查是婚前檢查的重要組成部分。它可以評估新人的血紅素、白細胞、血小板等指標，以及肝腎功能、血糖、血脂等代謝狀況。同時還會進行愛滋病、梅毒、乙肝等常見傳染病的篩查，排除感染的風險。

通過這些全面的檢查，新人可以明確了解雙方的身體狀況，提前做好應對措施。如發現問題，可以及時治療，或在懷孕前採取預防措施，為未來的家庭生活保駕護航。

懷孕前檢查：為寶寶健康把關

如果新人計劃在不久的將來懷孕生子，那麼在懷孕前也要做好全面的身體檢查，只有確保自己的身心健康，才能真正為寶寶的健康發育奠定基礎。

第一個是營養狀況，評估了解孕前的營養狀況，補充必要的維生素和微量元素，為胎兒的健康發育奠定基礎。營養均衡是懷孕前的重要準備工作。第二個是生活方式評估，除了營養方面，懷孕前檢查還需要評估新手爸媽的生活方式。戒除吸煙、飲酒等不利因素，養成良好的作息和運動習慣，營造有利於懷孕的健康環境。第三個是慢性病評估，對於已有的慢性病，如高血壓、糖尿病等，需要評估病情控制情況，並做好孕期用藥的準備，確保不會對寶寶造成影響。第四個是傳染病篩查，排查艾滋病、梅毒、肝炎等傳染病，預防母子感染，保護寶寶的健康。第五個是遺傳病篩查，通過染色體分析、基因檢測等，評估雙方的遺傳風險，為未來的孩子健康把關。

只有做好這些準備工作，新手爸媽才能真正確保自己和寶寶的健康。無論是婚前檢查還是懷孕前檢查，都是為了迎接人生的新階段，築造一個健康幸福的家庭。

隨著科技和美容醫學的進步，減緩皮膚老化已不再是遙不可及的夢想。在香港，一些流行的逆齡美容療程受到廣泛歡迎，它們旨在有效對抗皮膚老化，幫助皮膚保持彈性和活力。這些療程被譽為逆齡的秘密武器。

熊貓針是一種受歡迎的皮膚再生療程，名字來自治療黑眼圈的效果，使人看起來更年輕。熊貓針主要成分包括多肽和維他命，這些成分能刺激膠原蛋白的生長，改善皮膚彈性和光澤。療程過程中，微量的活性成分直接注入皮膚底層，有效減淡細紋、疤痕和色素沉著。相比傳統針劑，熊貓針的微創性更低，恢復時間更短，適合追求快速顯效而忙碌的都市人。

抬頭紋療程專門針對額頭的細紋和皺紋，這些通常是因為頻繁皺眉或皮膚老化造成的。該療程通常選擇肉毒桿菌素注射，這種神經毒素可以暫時麻痺肌肉，減少肌肉活動，預防新皺紋的形成。治療後，額頭會顯得更加平滑，整個臉部看起來更加年輕和精神。

透明質酸注射是一種流行的美容療程，廣泛用於抗衰老和皮膚保濕治療。透明質酸是一種天然存在於人體內的物。隨著年齡增長，皮膚中的透明質酸會逐漸減少，導致皮膚失去彈性和水分，形成細紋和皺紋。透明質酸能立即改善皮膚的水潤度和緊緻度，幫助皮膚減慢老化跡象。

科技與醫學的結合為我們提供了多種選擇來對抗皮膚老化。選擇合適的療程可以有效延緩衰老跡象，讓皮膚保持年輕活力。然而，我們不可忽視定期的護膚和健康的生活習慣。選擇適合自己的護理方式，再結合健康的生活習慣，才能長期令皮膚保持年輕的狀態。