脫髮是男士的終極問題
女生有很多女生獨有的煩惱:月事、妊娠紋、三八紋等等,都像惡夢一樣纏擾著世間的姊妹們。不過大剌剌的男生亦不是全無憂慮,脫髮與髮線上移就是男生的天敵。
男士脫髮到底是原因什麼呢?第一個原因是家族遺傳,這個也沒什麼好說的,若不幸遺傳到容易脫髮的基因,就唯有多注意其他後天因素,多作補救了。
所謂後天的脫髮因素又有什麼呢?當中包括物理因素,例如留長頭髮的男生或會經常紥起頭髮,若紥得太緊的話,長時間拉扯著頭髮會對頭皮與毛囊構成壓力,甚至造至損傷。男士脫髮亦可以是因為用了不適合的洗髮水與護髮產品,頭皮可能對某些成份有過敏反應,導致脫髮。從身體內部來說,若身體缺乏奧米加-3 脂肪酸,或鋅等的礦物質,都可能構成脫髮加速。
男士脫髮另一主要原因是荷爾蒙雄激素失調,這現象的成因亦有很多,可以是疾病或身體機能失調等問題。普遍的情況是身體吸收了過量的 5α 還原酶,它將睾丸激素轉化為二氫睪酮,從而導致脫髮。亦有情況是男士從飲食中攝取到過量的雄激素,導致不正常的脫髮。
更有一類因素是我們男士要特別注意的,就是頭油脫髮。頭油分泌的多少,當然跟天生的體質有關,但亦有各種因素影響。其一是飲食習慣,中醫普遍認為若多吃油膩煎炸等高脂肪食物,都會增加頭皮油脂分泌;另外就是長期戴帽的習慣,香港天氣炎熱且潮濕,戴帽時頭皮難免會排汗、分泌油脂,積累起來就可能會造成毛囊發炎;再來就是上面提過的洗髮、護髮品,如果用錯了清潔力不足或過強的,可能會加劇頭油分泌。頭油過多除了有機會帶來異味甚至發臭,還會引致「脂溢性脫髮」。
不過也別以為勤洗頭就有助去除頭油,頭皮跟人體其他部位的皮膚一樣,會自行用油脂分泌來保濕皮膚,過度清潔會加劇皮膚乾燥,同時刺激毛囊分泌油脂以對治皮膚乾燥,造成頭油脫髮。因此,男士不應該矯枉過正,適度洗頭就可以了。