Serenade Media

重獲身心健康和活力的途徑

在忙碌的生活中，很多人可能會忽略身體的警訊，導致各種痛症和疾病的產生。而一些護理療程和痛症治療可幫助人們緩解痛苦，提高生活質量。本文將介紹這些療程和治療，並探討如何選擇合適的治療方法來重獲健康和活力。

身體護理療程通常包括按摩、瑜伽、拔罐、熱石療法等多種方法，旨在幫助人們放鬆身體，恢復活力。這些療程可以有效地緩解肌肉緊張，提高血液循環，增強免疫力，從而達到預防和治療疾病的目的。此外，身體護理療程還可以幫助人們減輕壓力，提高情緒，促進身心健康。

而痛症治療主要針對關節炎、背痛、頭痛、網球肘等常見痛症，通過物理治療、藥物治療、針灸等方法來達到緩解痛苦，恢復功能的目的。適當的痛症治療不僅可以提高患者的生活質量，還可以防止病情惡化，減少對患者的身體和心理影響。

因此在選擇時，患者應根據自己的身體狀況和需求來做出適當的選擇。以下是一些建議：

• 全面評估自己的身體狀況

在開始治療之前，患者應該對自己的身體狀況進行全面的評估，了解病因、症狀和影響程度。這可以幫助患者選擇最適合自己的治療方法，達到最佳的治療效果。

• 諮詢專業醫生或治療師

患者應該諮詢專業的醫生或治療師，了解各種治療方法的原理、適應症和禁忌症，從而做出明智的選擇。

• 考慮個人偏好和生活方式

每個人的身體狀況和需求都是不同的，因此患者應該充分考慮自己的偏好和生活方式。例如，如果患者喜歡運動，可以選擇瑜伽、太極等運動治療方法；如果患者生活節奏緊張，可以選擇按摩、熱石療法等放鬆身體的療程。

• 注重療程的持續性和長期效果

治療效果往往需要一段時間才能顯現，因此患者應該注重療程的持續性和長期效果。選擇一個可以持續參加的療程，並根據自己的身體反應和治療效果，適時調整治療方法和計劃。

• 考慮經濟能力

患者應該考慮自己的經濟能力，選擇性價比高的治療方法。此外，可以通過醫保、團體優惠等渠道來降低治療費用。

未必想象到殘疾人士的難處

對於身體健全的人來說，未必想象到殘疾人士的難處。殘疾不只局限於身體器官的缺失，若人失去了五感（即是視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺）中的其中一感，亦將納入為殘疾。殘疾人士最痛苦之處不只是生理上的不便，其心理壓力亦十分之沉重，健康人士可能沒法想象。

根據心理治療師的分享，失聰人士常常承受著巨大的壓力和影響，他們失去聽力後沒法交流自如，更因以下原因引致心理壓力：

社交隔離感：聽力問題可能導致個人在社交場合中感到困難和不自在，例如無法清晰聽到他人的對話或參與群體討論，這可能使個人感到孤立和排斥。

自尊心受損：失聰可能影響個人的自尊心和自信心。個人可能感到自己的能力受到限制，無法完全參與活動和溝通，以致令自我價值感下降。

情緒困擾：聽力問題可能引起焦慮、憂慮和壓力。個人可能擔心錯過重要的聽覺信息，或者感到困擾和挫折，因為無法正常聆聽和理解他人的話語。

心理健康影響：聽力問題可能對個人的心理健康產生負面影響，個人可能感到壓力和沮喪，對日常活動和興趣失去興趣，社交能力大幅下降，甚至可會令患者產生抑鬱。

心理醫生亦表示，若失聰人士面對心理壓力時，我們可以給予以下支援：

情感支持：失聰人士未必會主動尋求家人、朋友或心理醫生的幫助，作為他的朋友可以多留意他們的心理變化，在適當的時候給予支持和鼓勵，以此幫助他們因失聰造成的困擾。

聽覺輔助工具：失聰人士可透過助聽器以改善聽力，這樣便可以解決聽力問題，有能力與別人溝通，有效幫助失聰人士重拾自信，他們亦敢於與別人聊天。

溝通技巧訓練：失聰人士許久沒有與人溝通，或有機會出現溝通障礙。我們可為失聰人士安排溝通技巧訓練班，讓他們重新學習溝通技巧，包括請求對方重複對話內容、使用身體語言和面部表情來幫助溝通。

心理治療：尋求心理治療師的幫助，進行認知行為療法或其他心理療法形式。這可以幫助個人處理負面情緒和應對策略，提高心理韌性和應對能力。

聽覺受損對失聰人士帶來的不便及心理障礙，旁人難以想象，他們所承受的心理壓力嚴重影響日常生活及社交。然而，通過情感支持、聽覺輔助工具、溝通技巧訓練及心理治療下，可以紓緩他們的心理壓力。

強積金計劃得不償失？了解保障退休生活的方法

人生忙碌數十年，總有一日會退休，安享晚年。正所謂手停口停，沒有工作便沒有收入，退休後沒有穩定的收入，又如何維持日常生活？香港政府為保障市民退休後仍有基本生活質素，強制要求每位僱員參加強積金計畫。

強積金制度是個強制性的退休金計劃，計劃要求僱主及僱員每月都將薪金的百分之五支賬到僱員的強積金戶口，假設員工每月薪金為一萬元，僱員及僱主每月都要繳交五百元。這些資金由強積金計劃管理機構管理，保險公司設立高、中、低風險的基金組合讓投資者購買。當僱員退休後，便可從提取戶口的資金作為退休金。然而，強積金計劃的退休金金額的多少取決於多個因素，包括存入的資金總額、投資利潤及損失等多樣因素。

大眾在強積金的保障下，退休生活質素都頗為穩定，除此之外，如果退休人士曾從事公務員，退休後更可享有香港政府提供的退休福利計劃。根據這個計劃，凡是合資格的公務員在退休後能夠獲得退休金、退休撫恤金和其他相關福利。

然而，乍聽之下強積金計劃可以保障市民的退休生活，可是其中存有很大的漏洞，就是不能保證退休人士可以得到同等價值的金錢，因為在投資過程中，強積金的金額可能會因通脹和其他經濟因素，從而令強積金的的價值貶值，此外如果投資計劃屬於高風險類別，資金浮動的幅度也會比較大，投資的金錢可能會虧損得只剩下一半。

為了確保退休後的財務自由，生活無憂，個人可能需要採取額外的財務規劃措施，例如個人儲蓄、投資、保險等，時刻留意市場趨勢及變動，在適當的時機調動強積金的資金，或是投資其他年金計劃，為自己準備多一份保障。

網上營銷廣告有不少退休儲蓄計劃，可是並非每一款都適合大家投保。建議大家在投保前諮詢專業的財務顧問的建議，以了解更多關於香港退休計劃和如何保障退休後的財務安全的資訊。

種牙為有效的牙齒矯正方法

種牙是現代牙醫學中的一種重要治療方法，可以有效地解決牙齒缺損和牙齒咬合問題。近年來，種牙香港本地來說，越來越受到關注和重視，成為牙醫的一個重要治療方案。

種牙是一種人工牙根，通過手術植入牙槽骨中，然後與周圍的骨組織愈合，成為一個穩固的基礎，支持著人工牙齒。種牙具有許多優點，例如可以避免周圍牙齒的受損、不會影響相鄰牙齒的正常生長和發育、可以恢復口腔功能和美觀等。

其好處多，例如種牙與自然牙齒非常相似，因此外貌較為自然而美觀。另外，在口腔衛生良好的情況下，種牙可以維持多年。同時亦不影響周圍牙齒，因此不造成負擔或損壞。另外，其舒適度也很高，並與自然牙齒一樣穩固。

在香港，越來越多的人選擇種牙作為牙齒矯正的一種方法。相較於傳統的牙齒矯正方式，種牙具有更好的效果和更長的壽命，可以使牙齒更加穩定和健康。

另外，香港的牙醫診所也提供了多種牙齒矯正方案，例如矯正牙套、隱形矯正、快速矯正等。不同的矯正方式適用於不同的牙齒問題，而種牙則是一種比較全面的解決方案，可以解決多種牙齒問題，如牙齒缺損、錯位、咬合不良等。

然而，種牙也存在一些風險和限制。種牙手術需要一定的技術和經驗，術前術後的護理也非常重要。此外，種牙的費用相對較高，對患者的經濟承擔也是一個挑戰。

總之，種牙是一種現代牙醫學中重要的治療方法，可以解決多種牙齒問題，並提高口腔健康和美觀。在香港，越來越多的人選擇種牙作為牙齒矯正的一種方法，但也需要注意風險和限制，並選擇正規的牙醫診所進行治療。

如何面對失去家屬的痛苦

殯儀服務是為死去的人和其家屬提供支持和協助的服務，旨在幫助家屬渡過失去親人的難關。在本地，殯儀服務香港來說是一個重要的行業，下面我們來了解一下香港的殯儀服務以及如何提供心理支持。

香港的殯儀服務包括遺體處理、火化服務等。這些服務需要專業的技術和知識，以確保整個殯儀過程順利進行。在舉辦喪禮後，失去親人的家屬往往會感到傷心、悲痛和孤獨。在這時候，提供心理支持和協助是十分重要的。心理治療師是一種專業從事心理學領域的醫護人員，他們通過多種心理學理論和技術，幫助人們解決心理問題，改善心理健康狀態。這些專業人員可以提供支持和協助，幫助家屬處理情緒和情感問題。他們可以通過諮詢、治療和支持小組等方式，幫助家屬釋放壓力和情感，從而減輕痛苦和不安。

心理治療師可以利用不同的治療方法，例如認知行為治療、情緒焦點治療等，幫助家屬應對失去親人所帶來的壓力和挑戰。他們可以教授家屬應對情緒的技巧和策略，幫助他們找到自己的情感出口和應對方式。此外，心理治療師還可以提供家庭療法，幫助家庭成員之間建立更加良好的關係，緩解失去親人所帶來的影響。

總之，香港的殯儀服務是一個重要的行業，需要提供專業的技術和知識，以確保整個殯儀過程的順利進行。另外，提供心理支持和協助，也可以幫助家屬渡過失去親人的痛苦和難關。心理治療師在這個時候就可以發揮重要的作用，通過不同的治療方法和技巧，幫助家屬應對失去親人所帶來的情感和心理壓力，從而促進他們的復原和健康發展。